Step by step
В чем преимущество степ-аэробики перед обычной аэробикой и чего позволяют добиться регулярные занятия ею? Степ-аэробика, наверное, один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. "Степ" в переводе с английского языка буквально означает "шаг." Пусть это будет ваш первый шаг на пути к красивой и тренированной фигуре, которую вы создадите себе сами. Шаговая аэробика до смешного проста, она не требует излишнего сосредоточения и концен... подробнее

Кремлевская диета
Для кремлевской диеты характерно измененное, ровно по сравнению с здоровым питанием, соотношение белков жиров а также углеводов. Это низкоуглеводная диета, в которой углеводы замещены жирами а также белками. В зависимости от выбора сортов мяса, рыбы, сыра индивид, быть вероятно самолично того отнюдь не замечая, имеет возможность повысить или немного снизить долю жиров в диете. Но эта доля все равноправно превышает разумные медицинские рекомендации. Доля жиров, оптимальная с целью похудения... подробнее

Опасные виды лечения остеохондроза
На сайте "Остеохондроз, заболевания позвоночника" подведены итоги очередного опроса, темой которого являлась осведомленность, а главное, понимание людей о причинах развития их болезни. Ведь только зная причину заболевания можно выработать оптимальную стратегию лечения. Результаты опроса оказались не очень оптимистичными. Почти 60% опрошенных, совершенно не понимают причину развития своего заболевания, 24% - заявляют о том, что в основном им понятны причины развития их недугов... подробнее