20 простых способов обмануть аппетит
Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо? Если верить психологам, до конца выдерживают диеты лишь около 20% худеющих. Остальные могут проявить смекалку и попробовать обмануть свой аппе... подробнее

Выбираем помаду
Какой должна быть хорошая помада? Она не должна стягивать губы и вызывать чувство тяжести Помада должна мягко и легко наноситься на губы и ровно ложиться Должна вызывать приятное мягкое ощущение на губах Должна обладать приятным запахом Обратите внимание на внешний вид помады - ее поверхность должна быть гладкой, без капелек и подтеков Стержень помады должен быть прочным Под воздействии солнца хорошая помада не должна таять, как мороженое. При выборе губной помады помните о том, ... подробнее

Step by step
В чем преимущество степ-аэробики перед обычной аэробикой и чего позволяют добиться регулярные занятия ею? Степ-аэробика, наверное, один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. "Степ" в переводе с английского языка буквально означает "шаг." Пусть это будет ваш первый шаг на пути к красивой и тренированной фигуре, которую вы создадите себе сами. Шаговая аэробика до смешного проста, она не требует излишнего сосредоточения и концен... подробнее