Музыка для аэробики
Музыка, используемая в занятиях, является той канвой, от качества которой во многом зависит эффективность и привлекательность аэробики для занимающихся. При проведении занятий широко используется современная музыка, на которую «накладываются» соответствующие ей по стилю движения танцевального характера. Это предопределяет необходимость соответствующей подготовки тренера. От умения тренера проводить различные виды упражнений с музыкальным сопровождением, обогащать уроки эстетиче... подробнее

Секреты европейского маникюра
Ухоженные руки - один из главных секретов красоты. Существует огромное число приемов обработки ногтей. Об одном из таких, получивших название "Европейского маникюра" все мы вам теперь а также расскажем. Итак, при европейском маникюре, в отличие от классического, шкура вокруг ногтя отнюдь не срезается, только отодвигается. Подобный маникюр значительно не меньше подходит тем, около кого нежная чувствительная шкура. Необрезной (европейский) маникюр наступает вместе с придания... подробнее

Красивые ноги: раз и навсегда
После многолетних стараний продолжать верить, что объемы уменьшаются от диеты, жировые отложения уходят от массажа, а целлюлит от дорогущих кремов? Нет, безусловно, здравое зерно здесь есть, но как-то это все безблагодатно. Женское сердце подсказывает, что ко всей проблеме с ногами должен быть один-единственный ключик. Но магическую таблетку, превращающую Монику Левински в Джей Ло, в аптеке не купишь. Приходится самой разбираться, что да как. Казалось бы, про целлюлит и «объемы&raqu... подробнее